疲れで心が緊張している?運動が、心の緊張を和らげる。

「市民プールで、久しぶりに泳いだよ。 小さいころ、スイミングクラブに入っていたんだ。 仕事で、体が疲れていたけれど、 運動して、全身の緊張が緩んだ感じかな。 気分もリフレッシュしたよ。」   忙しい仕事の合間に … 続きを読む 疲れで心が緊張している?運動が、心の緊張を和らげる。

自分の長所を思い出そう。そして、自分を慰めよう。

「新しい部署に異動して、やっと1ヶ月。 全然仕事ができなくて、自分でもびっくりしているよ。 今までの経験があるから、実は、 新しい部署でも、やっていける自信があったんだ。 私の自信、どこにいっていまったのか、 捜索願を出 … 続きを読む 自分の長所を思い出そう。そして、自分を慰めよう。

過去を見つめることから、生まれる悲しみは、心を傷つける。

「中学生の時、学校へ行かなくなった、 行けなくなった、行きたくなかった。 悲しかったな。 周りに人がいるのに、誰もいない。 声は聞こえるけど、姿が見えない。 朝が来るのを、避けていたな。嫌だったな。」   なか … 続きを読む 過去を見つめることから、生まれる悲しみは、心を傷つける。

未来を考えることは、現状を分析することにつながる。

「持病を持ちながら、 これから何十年も働いていくには、 体調管理が、ポイントだな。 最近、食事が不規則で、コンビニの弁当ばかりだな。 太りすぎも気をつけるように、 医師から言われているからな。」   将来のこと … 続きを読む 未来を考えることは、現状を分析することにつながる。

同じ経験をしても差が出る?陽気に新しい経験を重ねよう。

「マニュアルがあったほうがいいって、 言わなければよかった。 それじゃあ、あなたが作ってだって。 マニュアル作りって、得意じゃないんだ。 検索サイトで、いいマニュアルあったら、 コピーして、済ませたいな。」   … 続きを読む 同じ経験をしても差が出る?陽気に新しい経験を重ねよう。

学習する、働く環境は大切?環境次第で成果が違ってくる。

「新しい主任になってから、 月間の事故報告の件数が、 ずいぶん減ったよね? 職場の雰囲気がよくなった気がする。 以前の主任の時は、 いつも顔色をうかがいながら仕事していたよね。」   同じ業務でも、職場環境が変 … 続きを読む 学習する、働く環境は大切?環境次第で成果が違ってくる。