幸福とは?あなたの中に、すでに幸福が存在する。

「家族も、 親戚のおじさん、おばさん、めいっこも、 親友も、皆健康で仲良く暮らしているよ。 健康でいられることが、一番の幸せだね。   10年後も楽しく暮らせるように、 野菜を多く食べる食事に変えたよ。」 &n … 続きを読む 幸福とは?あなたの中に、すでに幸福が存在する。

不安や悔恨が、頭から離れない。捨てたいが持ってもいたい。

「今何時だろう? 今日は疲れているから いつもより早くベッドに入ったのに。   失敗したことや怒られたことばかり思い出す。 学生の時言われたあの言葉、 二度と戻りたくない、あの空間、 本のページをめくるように現 … 続きを読む 不安や悔恨が、頭から離れない。捨てたいが持ってもいたい。

忠実さは必要か?忠実に向き合うことの大切さ。

「忠犬じゃあるまいし、 「すべての対応は、常に忠実に、 真心を込めて行うように」って言われてもね。 そんなことをしていたら、仕事が終わらないよ。 疲れるだけ。」   自分に対して、相手に対して、忠実であることは … 続きを読む 忠実さは必要か?忠実に向き合うことの大切さ。

行っていることに自信がもてない。すでに自信は身近にいる。

「スタッフの指導を今年からやっているんだ。 たくさんの人数を一度にやるのは初めてで、 きちんと指導できているか不安だよ。 まだ、自信をもってやれてないな。 自信をもって指導できるようになるのかな?」   初めて … 続きを読む 行っていることに自信がもてない。すでに自信は身近にいる。

イライラしている?あくびが、気持ちを落ち着かせる。

「原因は知らないけど、 今日の主任、イライラしていたね。 でも、会議が終わって、大きなあくびをした後から 少し機嫌がよくなった気がしない?」   暇なとき、眠たい時、人のあくびを見たとき、 疲れた時、伸びをした … 続きを読む イライラしている?あくびが、気持ちを落ち着かせる。

絶望しているの?そんな時こそ体操が、心をほぐす。

「絶望したこと?いっぱいあったよ。 受験で第一志望校、不合格。 バイトで一緒だった人に告白して、撃沈。 就職活動で、内定でない。 海外旅行で、パスポートを落とした。 思い出してみると、たくさんあるね。」   絶 … 続きを読む 絶望しているの?そんな時こそ体操が、心をほぐす。